Pohanka s listovým špenátem a tofu

Věděli jste, že pohanka pomáhá snižovat hladinu cholesterolu v krvi a zabraňuje arteroskleróze? Navíc

je to dobrý zdroj vlákniny. Chápu, že pro někoho může být až moc zdravá, ale když se dobře nakombinuje, tak chutná až překvapivě dobře. 

Když chcete doplnit vlákninu a bílkoviny.

Ztracené vejce a čerstvý špenát k snídani

Když se povede ráno, je skoro jisté, že povedený bude i celý den. Takže si udělejte čas, dejte si krásně voňavou kávu a k tomu vydatnou snídani. Když to takhle pěkně nakombinujete, budete mít jistotu, že do oběda nebudete mít hlad.

Pro krásná rána.

Sladká brambora s rukolou a cizrnou

Testuji nový způsob stravování. Bez masa (již několik měsíců, jak můžete vidět z receptů), bez lepku a bez laktózy. Zatím to jde, ovšem recepty vyžadují jistou dávku invence. Nakonec ale nijak složité nejsou. Třeba taková sladká brambora, ta je hnedka upečená a chutná trochu jako dýně. V kombinaci s rukolou se pak chutě krásně vyváží a máte zdravý chutný oběd.

Když chcete mít na talíři barvy a míte přísnou dietu.

Salát z ředkviček a sýru cottage

Jaro je v plném proudu a tak si pojďme vychutnat to nejlepší z přírody. Koho by bavilo pořád svačit musli tyčinky a housky s máslem. Tenhle salát je hned nachystaný a tak si lehce můžete vzít třeba do práce. Dá se jíst samotný, nebo si ho jako pomazánku namažte třeba na chleba.

Když držíte linii.